不健康的生活方式會加重體質(zhì)偏頗

本文Tag標(biāo)簽:健康護(hù)理??

  好的生活習(xí)慣有益于身心健康,而不良的生活習(xí)慣則會損害身心健康。生活中的小節(jié),直接關(guān)系到生命的健康。千萬不要小看日常生活中點點滴滴的行為和習(xí)慣。一日三餐定時定量,早睡早起,經(jīng)常參加體育活動,不要過度勞累,不要患得患失……這些健康的生活方式有助于我們身體的健康。而身體過勞或過逸、依賴空調(diào)、以車代步、不離電腦、長時間打麻將等現(xiàn)代生活方式都會對人體產(chǎn)生不好的影響。這樣身體很容易出問題,精神不振,頭疼頭暈什么的很快會找上門的,也容易經(jīng)常生病,浪費(fèi)醫(yī)藥費(fèi)得不償失。

  身體過勞,易轉(zhuǎn)化為氣虛體質(zhì)。神過勞更是不容忽視。用腦過度傷心脾、用眼過度傷肝血,會造成氣血不足,轉(zhuǎn)化為氣虛體質(zhì)。身體過逸,容易轉(zhuǎn)化為郁滯體質(zhì)。有的老人年輕的時候吃過苦,覺得現(xiàn)在是享福的時候了,經(jīng)常休息,又是進(jìn)補(bǔ),又是吃藥,結(jié)果身體反而越來越糟。不能一直躺在床上就覺得沒事了,多運(yùn)動按時吃飯才是最健康的生活方式。

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!